namoYOGA-Schule

Yoga, ein lebensbejahender Weg – Übe mit deinem Körper, sei klar mit deinem Geist.

Die Gesundheits-Yogaschule in Oberhausen!

namoYOGA dreiwöchiges Winterprogramm 2017

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YOGA-Winterprogramm vom 27.November-15.Dezember YOGA zum kennenlernen, entdecken und weitermachen.

 

In diesen drei Wochen haben Sie die Möglichkeit meinen Yoga in seiner Vielfalt kennenzulernen.

 

Yoga 2x pro Woche 75 €

Yoga 1x pro Woche 45 €

 

Das Wochenprogramm:

Montag 18.00 Uhr Yoga für den Rücken

Montag 20.00 Uhr Yoga für Fortgeschrittene

Dienstag 19.30 Uhr Vinyasa Yoga / Dynamisch für Anfänger

Mittwoch 9.00 Uhr YIN YOGA / Zur Erholung

Mittwoch 19.00 Uhr Vinyasa Yoga / Dynamisch für Erfahrene

Donnerstag 18.00 Uhr YOGA + Meditation / für ALLE

Donnerstag 20.00 Uhr YIN YOGA / Zur Erholung

 

YOGASTILE - Erläuterungen

YOGA für den Rücken 90 Minuten

Schmerzfrei durch gesundes und modernes Yoga, basierend auf therapeutischen Erkenntnissen. Leicht und kräftigend bringt der Yoga, Stärke, Stabilität und mehr Bewegungsfreiheit ins Leben. Für eine spürbar bessere Rückengesundheit. Kraft, Vitalität + Ruhe!

VINYASA YOGA 90 Minuten

Im Vinyasa werden hochwirksame Yogastellungen in Sequenzen zusammengeführt und mit einer kraftvollen Atemtechnik (Ujjayi) kombiniert. Vitalität + Kräftigung!

YIN YOGA 90 Minuten

Yogastellungen die lange und passiv gehalten werden. Ein Yoga für tiefe Entspannung und happy Faszien! In der Ruhe liegt die Kraft. Kraft, Ruhe und Erholung!

YOGA + Meditation 60 Minuten

Dieser Unterricht spricht alle Menschen an, die sich für die Meditation interessieren. Angeleitete Atemmeditation im Sinne der Achtsamkeitslehren. Zur Vorbereitung der Sitzmeditation werden leichte Körperübungen ausgeführt. Ruhe + Erholung pur! Eine kombinierte Stunde die erst den Körper entspannt und dann den Geist. Wirkungsvolle Achtsamkeitspraxis zur Entwicklung von Gelassenheit.

Adresse

 Marktstraße 45 (Eingang Paul-Reusch Straße) in 46045 Oberhausen. info@namo-yoga.de 0176 235 46 116

Dienste

Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga Serie 1, Yin Yoga, Yogatherapie, Atemtherapie, Tsa Lung, Meditationskurse, Einzelcoaching und Firmencoaching

Ganzheitliche Yogatherapeutin BYAT. Zertifizierte Vitamin-D-Beraterin I.V.D. VitaminDelta. www.vitamin-d-oberhausen.de Krankenkassen zertifizierte Kurse nach §§ 20 und 20a SGB V Präventionskurse.

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Laufendes Kursprogramm September-November 2017

Mo: 4.September – 6.November

Di: 5.September – 14.November / Tag der Deutschen Einheit findet der Yogaunterricht statt!

Mi: 6.September – 15.November

Do: 7.September – 14.November

In dieser Kursperiode läuft der Yogaunterricht ohne Unterbrechung weiter unabhängig von den Herbstferien!  23.10.- 4.11.2017

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Nächster 12 Wochen Krankenkassen zertifizierter Hatha Yoga-Kurs für Anfänger 2018 der Primärprävention nach § 20 SGB V ID: 20160113-703740

 

Start Januar 2018

 

Mo: 8.Januar – 19.März  / 10.00 + 18.00 + 20.00 

Di: 9.Januar – 20.März / 19.30

Mi: 10.Januar – 21.März / 9.00 + 19.00

Do: 11.Janaur – 22.März / 18.00 + 20.00

Kurshonorar 162€

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namoYOGA-Termine / Seminare 2017

namoYOG-Gesundheits-Wochenende im Waldhotel Uhlenhorst

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YOGA, Ihre Zeit für Ruhe und Erholung. Ein Kompaktkurs am Wochende 4x90 Minuten!

Vom 3.-5.November heiße ich Sie herzlich Willkommen im Waldhotel-Uhlenhorst!

YOGA, deine Zeit für Ruhe und Erholung in der Natur”.  Das gesundheits-Wochenende YOGA-Kompakt zur Entspannung und Regeneration von Körper und Geist.

An diesem Wochenende biete ich Ihnen speziell angepasste und leicht auszuführenden Asana-Sequenzen, Atem – und Entspannungsübungen an, die sich entspannend auf das gesamte Körpersystem auswirken. Alltagstaugliche Meditationsübungen unterstützen Sie zudem dabei Ihren Geist auf einfachste Weise zu beruhigen, zu entspannen und auf Ihre individuellen Ziele auszurichten. ,,Yoga – Zeit für Ruhe und Erholung“ bedeutet daher auch, dass mit Übungen gezielt auf körperliche Verspannungen eingegangen wird, um z.B. die Beweglichkeit der verspannten Rückenmuskeln zu erhöhen, die Aufrichtung der Wirbelsäule zu verbessern und Sie ein verfeinertes Körperbewusstsein erlangen, in dem Sie Ihre körperlichen und geistigen Grenzen kennen und akzeptieren lernen.

Das Waldhotel-Uhlenhorst befindet sich in der Mitte des schönen, grünen Ruhrgebiets auf einem Privat-Waldgrundstück von einer Größe von 33 Hektar in Mülheim an der Ruhr.

          Yoga, ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist!

Patanjali